STRESS ist keine KRANKHEIT, kann aber krank machen. Stress zeigt an, dass der Körper alarmiert wurde und sich auf eine erhöhte Leistungsfähigkeit einstellt.
Das vegetative Nervensystem reagiert auf 'ALARMSITUATIONEN'
Es verschüttet vermehrt Hormone wie Adrenalin und Kortison aus.
Es entlässt vermehrt Fette und Zucker in das Blut.
Herzschlag und Blutdruck steigen.
Die Durchblutung verändert sich, es wird verstärkt Schweiß abgesondert.
Verdauungs- und Sexualfunktionen ausgeschaltet.
CRONISCHER STRESS kann Nieren, Blutgefäße und Bindegewebe krankhaft verändern.
스트레스는 병이 아닙니다. 그렇지만 병을 유발할 수도 있죠. 스트레스는 몸이 알람상태이고 무리하고 있다는 것을 알립니다.
자율실경계는 '알람상황'에 반응을 합니다.
스트레스는 아드레날린과 코티손(부신피질호르몬) 등의 호르몬 분비를 증가시킨다.
스트레스는 혈중 지방과 당의 농도를 높입니다.
심박수와 혈압이 높아집니다.
혈액 순환이 달라지고, 그로 인해 땀을 많이 흘리게 됩니다.
소화기능과 성기능을 저하시킵니다.
지속적인 스트레스는 신장과 결합조직이 병들게 합니다.
Sie sind streßgefährdet, wenn...
Sie sich spürbar gereizt fühlen und bei wichtigen Anlässen übermäßig reagieren;
Sie sich innerlich gehetzt fühlen;
Sie nur schwer zur Ruhe kommen und sich auch in der Freiheit zu dauernder Aktivität verpflichtet fühlen;
Sie merken, dass Ihnen das keine Lust und Freude mehr macht, was Ihnen Spaß machte;
Sie auf Gespräche nicht mehr eingehen können und Ihnen schwerfällt,...;
